Contra
a celulite, vá de massagem!
Uma
massagem vigorosa, com creme hidratante ou óleo vegetal pode ajudar a
suavizar os furinhos. Mesmo que você não esteja por dentro das técnicas
anticelulite, os movimentos para passar o creme estimulam a circulação
local. Imagine só se você ainda usar um produto com princípios ativos
específicos para o problema. 0s cremes anticelulite se baseiam em
ingredientes capazes de estimular a circulação venosa e linfática, como
o gingko biloba e a castanha-da-índia, e nos redutores de gordura, que
atuam sobre a quebra dasmoléculas, como as metilxantinas (cafeína,
teobromina e aminofilina), explica a farmacêutica Débora Zechmeister.
Mas
é bom salientar que nos produtos mais modernos os ativos são
encapsulados em partículas minúsculas, as nanosferas, capazes de
atravessar as barreiras impostas pela pele. E a concentração deles seria
ainda maior, sem causar alergias ou reações indesejáveis. Quer dizer
que já encontraram uma poção mágica? Não exatamente. Sem a ajuda da
dieta e dos exercícios, provavelmente você vai notar resultados não
mais que discretos.
Drenagem
em casa
Quando
a celulite está associada à retencão de líquidos - e quase sempre
está - a drenagem linfática manual costuma ser um dos tratamentos mais
eficazes. Essa massagem deve ser aplicada por gente bem entendida no
assunto, que precisa conhecer a fundo todo o sistema linfático. Ela ajuda
a desobstruir os vasos e acoletar o líquido que fica parado entre os
tecidos mais superficiais.
Em
casa, é claro, não dá para fazer igualzinho. Até porque você teria
que virar contorcionista para atingir todos os pontos importantes. Mas é
possível, sim,fazer uma massagem parecida, para drenar o líquido que
fica acumulado nas pernas.
Antes
de começar, vale soltar o corpo para aliviar as tensões, ensina a
esteticista e cosmetóloga Roseli Siqueira. Balance os quadris de um lado
para ooutro enquanto inspira e expira devagar.
Depois,
inicie a massagem. Faça uma pressão moderada com os dedos e, para que
deslizem melhor, use, de preferência, um creme anticelulite.
Sentada
no chão ou com a perna apoiada em um banquinho, aplique uma quantidade
generosa do creme entre as mãos. Comece a massagem a partir do tornozelo
e suba até o joeiho, fazendo pressão com os polegares e deslizando,
pressionando e deslizando, pressionando e deslizando. Repita 8 vezes.
Faça
o mesmo vaivém do passo anterior dos joelhos até a coxa por 8 vezes.
Depois, segure a pele com os indicadores e os polegares das duas mãos e
aperte como se estivesse torcendo. Repita 8 vezes.
Finalize
com uma massagem nos pés para ativar a circulação. Com os polegares,
pressione e deslize, pressione e deslize, até contemplar toda a área dos
pés.Agora repita tudo com outra perna.
Cosméticos:
grandes aliados
Cremes ou óleos são indispensáveis em qualquer massagem. Primeiro
porque têm apelo físico - facilitam o deslizamento das mãos. Segundo
porque contêm substâncias que ajudam a exterminar os resistentes
pneuzinhos. A indústria da beleza investiu pesado em tecnologia para a
criação desses coadjuvantes, elaborando fórmulas similares à composição
da pele. Isso significa aumento da absorção e efeito mais garantido. Os
diversos produtos do mercado podem ser divididos em três grupos:
-
Penetráveis Agem em profundidade auxiliando na
lipólise (quebra de gordura) e na drenagem linfática.
-
Criogênicos Esfriam a área para estimular a
eliminação da indesejável gordura localizada.
-
Termogênicos Trabalham com o aquecimento
superficial da região para forçar o rompimento das moléculas
gordurosas.
A boa performance desses cosméticos, no entanto, depende de alguns
cuidados, como manter a superfície sempre umectada por meio da ingestão
de água (2 litros por dia) e do uso regular de hidratante. "Quando o
tecido está saudável, a comunicação celular entre as camadas cutâneas
é muito mais eficiente e a resposta ao método de massagem é
maior", diz a esteticista Maria de Fátima Lima Pereira, de São
Paulo. Portanto, não bobeie!
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Fontes Revista
Boa Forma Revista
Corpo a Corpo
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