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 Dieta
Dicas para uma
alimentação saudável e equilibrada. Conheça os alimentos que previnem
câncer, envelhecimento e ajudam a emagrecer.
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 Dieta
Saudável das Proteínas
Conheça uma versão saudável da polêmica dieta das
proteínas, que não prejudica sua saúde e ajuda a detonar 5 kg em 1 mês
 Dieta
do shake
Emagreça até 4kg em apenas 5 dias com esta dieta de 1200 calorias com shakes
feitos em casa. Novo!!
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 Corpo
Saiba o que você deve fazer para acabar com a celulite,
apagar as estrias, eliminar a barriguinha, manter o metabolismo e muito
mais.
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 Estrias:
Conheça os tratamentos e cremes poderosos que vão eliminar
essas mal traçadas linhas do seu corpo.
Veja também dicas para prevenir e disfarçá-las,
clicando aqui. |
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 Pele
Descubra
os segredos de uma pele saudável, luminosa e bonita. Saiba o que
prejudica e o que faz bem, como é sua estrutura e como
protegê-la. |
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 Dieta
da pele perfeita O
plano de 28 dias que promete uma limpeza geral
da pele — de dentro para fora — a partir de uma dieta quase
milagrosa.
Saiba mais sobre a pele e
tratamentos da fisioterapia
dermato-funcional.
Novo!! |
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 Cabelos
Alimentação,
duração da lavagem, temperatura da água, produtos e outros cuidados para garantir cabelos brilhantes, macios e
saudáveis.
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 Vai
tingir os cabelos?
Veja
aqui qual a cor certa para você e esclareça
suas dúvidas para não errar e saiba
o que fazer se isso acontecer.
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 Promoções
Natura
Todo
ciclo, são diversos produtos com descontos especiais e até produtos de
brinde.
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 Dieta
de South Beach
A
dieta de South Beach (bairro de Miami) pode ajudar você a perder peso com
saúde e sem contar calorias. Veja aqui a dieta que conquistou
celebridades. |
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Abdômen
definido melhora funções intestinais |
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O desejo da maioria
das pessoas é conseguir uma barriga bem definida. Porém, essa
musculatura não serve apenas para deixar o corpo mais bonito, já
que ter músculos alongados e fortes na região do abdômen também
ajuda a melhorar o funcionamento do intestino. Além deste
benefício, há um favorecimento da postura correta e conseqüente
prevenção de dores nas costas. Para fortalecer a região, há
diversos tipos de exercícios, como abdominais, movimentos de
pilates e ioga, que podem ser realizados em academias ou mesmo
em casa.
Fonte: Revista Boa Forma
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Controle a
alimentação à noite |
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Após
as 20 horas, o metabolismo do corpo passa a ser mais lento, o
que dificulta a queima de calorias e favorece o acúmulo de
gorduras. Para conseguir manter a dieta e o corpo em forma, a
sugestão de nutricionistas é fazer várias refeições ao longo do
dia, em pequenas porções.
O ideal é se alimentar em um intervalo de, no máximo, quatro
horas. Dessa forma, evita-se o exagero alimentar durante a noite
e o organismo consegue gastar energia de forma mais fácil. Com
longos períodos em jejum, o corpo passa a economizar calorias
para manter o funcionamento regular.
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Já no jantar, a recomendação é consumir pequenas quantidades
de carboidratos, priorizando os complexos como pães ricos em
cereais integrais e fibras. Isso porque esse tipo de alimento
ajuda a prolongar a sensação de saciedade e a manter os níveis
de glicemia normais, evitando momentos de compulsão alimentar.
Fonte: Revista Corpo a Corpo |
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